汝城| 沙河| 滦县| 会宁| 山海关| 安化| 环县| 隆昌| 射阳| 涟源| 塔河| 新巴尔虎左旗| 湘东| 乌兰| 锡林浩特| 建始| 海南| 华山| 左贡| 晋宁| 白沙| 延安| 临沧| 安西| 开封县| 金秀| 威信| 阜新蒙古族自治县| 怀化| 墨竹工卡| 镇宁| 贵阳| 绥宁| 沙河| 五常| 扎兰屯| 巨鹿| 井陉| 海晏| 喀什| 广饶| 福山| 侯马| 宜都| 双城| 洛阳| 察雅| 麻山| 长丰| 孟州| 茌平| 炉霍| 西固| 保亭| 潢川| 梁平| 双柏| 寻甸| 响水| 肇庆| 招远| 阿克陶| 红岗| 敦化| 冠县| 淮北| 灌南| 新巴尔虎右旗| 北票| 清镇| 都安| 塔河| 黄陂| 忻城| 江山| 曲阳| 新津| 集贤| 鲁甸| 西畴| 新乐| 拜泉| 本溪市| 进贤| 六枝| 鹿泉| 和布克塞尔| 台前| 米易| 剑川| 保亭| 乌兰| 栾城| 本溪满族自治县| 甘棠镇| 二道江| 东方| 岢岚| 金门| 阜新市| 乐陵| 攸县| 广灵| 霍邱| 连云区| 铜陵市| 安溪| 保山| 长安| 永清| 新宾| 赵县| 阳春| 太和| 浏阳| 灌阳| 托克托| 襄垣| 临湘| 左云| 改则| 乳源| 德安| 麟游| 阳朔| 冠县| 穆棱| 泗阳| 宜丰| 当雄| 恩平| 龙湾| 霍山| 鸡泽| 富川| 永修| 曲沃| 临西| 海阳| 图木舒克| 砚山| 南郑| 澄城| 洛川| 泽州| 嘉祥| 宣化县| 蓝山| 延吉| 含山| 彭山| 田林| 永兴| 淳安| 东辽| 谷城| 贡山| 鹤壁| 连江| 醴陵| 淮阳| 察哈尔右翼后旗| 瑞昌| 渑池| 赣县| 榆中| 连山| 白银| 喀喇沁旗| 长岭| 壤塘| 肥城| 丘北| 新龙| 阿克陶| 东港| 宿豫| 祁阳| 陈巴尔虎旗| 嘉禾| 蒙自| 响水| 宜章| 淅川| 青田| 焦作| 元江| 礼泉| 成安| 庆云| 鹤壁| 循化| 吉安市| 潮南| 秦皇岛| 富川| 江源| 宁波| 永登| 呼玛| 舒兰| 寿县| 沙湾| 天津| 同安| 泗洪| 乐陵| 东海| 循化| 石嘴山| 泰安| 纳溪| 衡水| 彝良| 那坡| 阿勒泰| 上街| 桦川| 牡丹江| 阿图什| 密山| 新郑| 玉溪| 古冶| 和田| 利津| 库车| 宁城| 贵南| 呼图壁| 开阳| 错那| 永年| 水城| 南靖| 多伦| 宣城| 祁东| 怀集| 万年| 浑源| 台北县| 广安| 普洱| 准格尔旗| 鄂温克族自治旗| 金华| 宽城| 弥勒| 沿河| 正镶白旗| 浪卡子| 洛南| 通州| 清水| 洛隆| 额济纳旗| 沙洋| 准格尔旗| 松江| 九江县| 改则| 富平|

杨秀萍秘书长在中国—东盟中心成立四周年招待会上的致辞

2019-05-21 22:53 来源:北青网焦点新闻

  杨秀萍秘书长在中国—东盟中心成立四周年招待会上的致辞

  中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加,称之为饮食中的绝配。为确保此项改革顺利进行,国家体育总局科教司委托华中师范大学测量与评价研究中心制定了“体育单招统考监督评估指标体系”。

新时代是历史方位,中国梦是前进目标,时代新人是实现梦想的主体,“奋斗幸福观”是实现梦想的方法和途径。  历史上,包括中华文物在内的亚洲文物收藏,一直是大都会艺术博物馆的短板。

  从整体风格而言,米芾自称自己的书法是“刷字”,尤其在他青年时期的书作更可见这种“刷字”带来的灵动和迅疾的视觉感受,而这一篇较年轻时所写更为沉着痛快,用笔温润含蓄,笔意仍见险绝和欹侧变化,整体的面貌更古厚而圆融。  每年国际博物馆日会确定一个主题,反映出当代博物馆职能与社会发展的各个领域有着越来越广泛的关联。

  “我去上学的路上,喜欢拿手指在泥土上画画哩,见什么画什么。画乃无声之诗,不仅如此,山水画更是建立在道禅哲学底色上,结合作者学识,丰富人生经历,重新体悟,表达于纸上,是作者灵魂的面貌,也是作者精神世界与现实生活的侧面反映。

聪明吃主食,给健康加分尽管有着数千年历史,国人吃不对主食的问题依旧长期存在。

  该组织的23名科学家通过分析1000多份有关咖啡与癌症的研究,得出此结论。

    国家食品药品监督管理总局相关负责人在10月9日召开的新闻发布会上表示,这次出台的《意见》针对当前药品医疗器械创新面临的突出问题,着眼长远制度建设。  一进新闻单位就编辑政治性很强的新闻节目,尽管年轻,我也没有胆怯,因为有《人民日报》的头版头条给我作指导。

  ”张大伟说。

  据介绍,太原市睡眠研究会旨在为学科建设发展服务、为公众心身健康服务、为经济和社会建设服务。”安来顺接受中新社记者采访时表示,近些年,企业或个人兴建的非国有博物馆快速发展,已成为整个国家博物馆体系中一个非常重要的组成部分。

  翻看他们的书单,不得不想,为什么有人会在社交媒体上成为意见领袖?成为拥有众多粉丝的所谓“大V”?究竟是哪种特质使他们在亿万用户中脱颖而出?对这个问题,可能难有一致的答案,但我想“好学深思”四个字倒是可以作为一条线索。

  ”不管技术如何发展,我们都应该把思考的主导权牢牢掌握在自己手里。

    焦小梅告诉记者,市场对农民画的发展影响很大,农民画的销售渠道还需要进一步畅通,消费者的购买习惯也在倒逼农民画在展现形式上有所创新。另外,展览还补充展示了版画家代大权、康宁、袁庆禄的早期代表作品,与他们的“中华文明历史题材美术创作工程”入选作品相对比,试图让观众对其数十年来创作风格、技法、审美取向等各方面的变化产生清晰、直观的认知。

  

  杨秀萍秘书长在中国—东盟中心成立四周年招待会上的致辞

 
责编:
头条>正文

考试就拉肚子 竟是考前焦虑症 学生和家长该如何应对

2019-05-21 15:05 | 辽沈晚报 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
缩小 放大

核心提示:建议考生可以把自己紧张、焦虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方,放声大哭或大笑,以宣泄自己内心的忧郁。

“老师,我要上厕所”尽管小薇拼命忍着,可一场模拟考试下来她已经跑了三趟厕所,因为耽误时间,卷子又没答完。小薇的妈妈对此非常焦急,马上就快高考了,女儿一考试就拉肚子的“毛病”原来越严重。

距离2017年高考还有一个来月时间,这段时间也成了考生“考前焦虑症”集中爆发期,5月4日,记者从沈阳市精神卫生中心儿童青少年心理科了解到,最近前来咨询治疗的考生明显增多。

对自己要求太高患上“考试就拉肚子病”

小薇(化名)是沈阳一所重点高中文科班的学生,正在紧张备考中,可这几天,她的苦恼再次出现,每当有考试,她总会莫名其妙地拉肚子,而这种“考试病”已经患上两年了。

高一下学期期末考试前两天,小薇出现了拉肚子的情况,导致期末考都没考成。当时以为是天气热,吃坏了肚子,在家里挂了三四天盐水也就好了。她爸妈也没当回事。可问题是高二上学期的期末考,同样的事情又发生了。考试前几天还好好的,等到考试前一天却又拉肚子了,只好又回家去挂盐水,这次还特地做了很多配套检查,但没有发现其他问题,挂完盐水又没什么事情了。同样的事情在前不久的期中考前再次出现。班主任说,小薇在班里的表现都很正常,她也不明白出了什么问题。

精神卫生中心儿童青少年心理科王永柏主任在为小薇做心理咨询时得知,小薇对自己要求很高,学习非常努力,她很希望每次考试都能取得好成绩。而小薇父母平时对孩子要求也很严格,很在意孩子的成绩,这造成小薇精神压力很大,所以一考试就会紧张焦略,进而导致一考试就拉肚子。

一次考试落下阴影,优秀女生发挥总失常

小彤(化名)也是一个优秀的女生,在一所重点中学学理科,但一次考试留下的阴影,造成她一考试就发挥失常。

那是在高二学期,第一次期中考试考数学时,当考试结束的铃响后,小彤突然发现第二张试卷后面还有2道大题没有做,小彤吓得脸都发青了。但她也只能眼睁睁地看着试卷被收走。接下来的几门考试中,她都忘不了数学考试的那个场景,一想到那场考试,手就发抖,导致后面几门科目也都没有考好。所以这次考试全线崩溃,成绩惨不忍睹。

但事情还没有结束,之后的所有期中考、期末考等大考,那个场景都会经常“袭击”小彤,导致她考试的时候注意力无法集中,考试时间浪费,考试成绩总比平时差。小彤一开始还以为自己能克服,但渐渐地,发现无法克制,面对高考临近,她再次精神崩溃。

老师家长期望太高,让他在考前总失眠

小昆(化名)平时学习很用功,成绩也很不错,所以自我要求很高,希望自己能保持班级前5名,班主任和家长也都对他寄予了厚望,同学们经常吹捧他说“以你的模拟成绩考个一本没问题”。

但是每次大考前小昆就紧张失眠,晚上整宿翻来覆去睡不着。而且考试的时候很奇怪,碰到不会做的题目或不够自信的题目就会不自觉地抖腿。他个子高,所以抖腿的时候又影响了前面同学,导致前面同学也无法安心考试,注意力被他干扰了。尽管小昆是无意识的,但因为心里有惭愧,所以对考试更加心有余悸。2017年高考临近,小昆开始长期失眠,他觉得整日昏昏沉沉,无法集中精力学习,因此心里也非常恐惧会发挥失常,越担心越睡不着。

对号看看你家孩子有没有考前焦虑症

王永柏主任表示,小薇、小彤、小昆等患者都属于临近重大考试前的考前焦虑症。

所谓焦虑,是指个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增加,形成一种紧张不安,带有恐惧的情绪状态。

王主任说,考前焦虑症的症状表现主要有三种,认知障碍:它是以担忧为特征的,由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验,这是比较常见的考试焦虑症的症状表现。

生理表现:即同自主神经系统活动增强相联系的特定的情绪反应,如心率加快、呼吸加剧、胃肠不适、多汗、尿频、头痛、失眠等。

行为表现:它是通过防御或逃避所表现出来的一定的行为方式,如在考场上惶恐不安,多余动作增加,或胡乱答卷子,早早离开考场。

应对考前焦虑支招:治家长就是治孩子

针对考前焦虑症该如何进行心理调试呢?王永柏主任根据多年出诊经验给出了建议。首先,学校及老师需做到:学校不应给学生太大的压力,对学生好坏不能单纯唯分数而论,不能片面追求升学率。老师最好不要在教室前挂上考试倒记时标牌;要灌输“条条铁路通罗马,成材道路千万条”的思想;要让学生认识到“人生奋斗没有终点,中高考只是一个开端”。

其次,学生家长应该注意:学生出现焦虑绝非偶然现象,它背后往往有家长焦虑的影子。而且,有些家长的焦虑要比孩子严重。对于这样的家庭,治孩子先得治家长,治家长就是治孩子。因此,笔者建议家长需要沉得住气,考前要与日常不做明显改变。比如,一些考生的父母在考前几个月每天中、晚两餐送菜,或搬到学校附近专职照顾;每天晚自修后接回家睡;到处请名师,吃各种补品,包房迎接考试。父母的这些做法都无形中增加了孩子的压力。其实,父母要和平时一样,不多说一句话,不多做一件事,这样就不会增加孩子的心理负担。面对即将大考的孩子,家长最高明的做法是装作若无其事,但可以在背地里适当紧张,做好后勤保障工作。在孩子面前越轻松,孩子的心态也就越好,不至于产生过度的心理压力。

当然,其实最重要的还是学生自身做好自我调整,正确认识考试的功能,人的一生中要经历无数次各种形式的考试,有无数次的机遇,一次考试的成败怎能决定命运呢?客观认识自己的能力与他人的评价。肯定有些人的能力比你强,但也有许多人的能力不如你,只要你已竭尽全力,便应问心无愧,完全不必去过分计较他人的评价。

“找到情感宣泄通道,情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段,”王主任建议考生可以把自己紧张、焦虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方,放声大哭或大笑,以宣泄自己内心的忧郁。

王主任最后强调“如果孩子已经出现严重抑郁、焦虑、强迫、恐惧、躯体化、睡眠障碍等问题时,建议应及早到专科心理门诊咨询就诊,切勿讳病忌医,延误最佳治疗时机。”

此内容为优化阅读,进入原网站查看全文。 如涉及版权问题请与我们联系。8610-87869823
我要评论已有条评论,共人参与

最热评论

刷新

    更多阅读

    点击加载更多

    热点直击

    今日TOP10

    302 Found - 桑村镇新闻网 - sscpier68.cn

    302 Found


    nginx
    凉粉桥 河北省文安县 俞村乡 坡角 东苇路
    小瓦窑 粮油市场 包包堰 石狮市市委组织部 海山镇

    猜你喜欢

    旅游热点新闻

    网友还在搜

    热点推荐

    扫码关注中国搜索官方微信
    扫码关注中国搜索官方微信
    瑶坞村 城市阳光 华银铝 年陡乡 万载县工业园区
    中央堡乡 东云阁大酒店 金门县 青田村 西铭乡